Esa espalda no da más...

Una forma de psicoterapia, basada en la terapia cognitiva conductual, es un método más barato y efectivo que los medicamentos y el ejercicio para curar el dolor de la parte baja de la espalda, según reveló un estudio que se publicó en la revista científica The Lancet.

Este efecto positivo fue visto incluso un año después de un programa de seis sesiones cortas de terapia. La terapia cognitiva conductual (TCC) se estableció como una de las psicoterapias más efectivas para tratar enfermedades como la depresión y la ansiedad. Pero hasta el momento, no era muy utilizada para combatir trastornos físicos como el dolor de espalda.

El tratamiento convencional para el dolor crónico de espalda incluye actividad física y el uso de analgésicos para el dolor. Para llevar adelante esta investigación, se reclutó a 600 pacientes que sufrían dolor crónico en la parte baja de la espalda. A 400 se les ofreció una terapia de grupo de seis sesiones de TCC.

Estas sesiones estaban diseñadas para combatir las creencias "inútiles" sobre el dolor para ayudar al paciente a romper con su forma habitual de ver las cosas, es decir ayudarle a centrarse en lo positivo en vez de lo negativo.

En cada sesión -de una hora y media de extensión- les enseñaron también técnicas de relajación y nuevas formas de mantenerse activos superando el "miedo" de lastimarse más físicamente.

A los otros 200 participantes se les recomendó el tratamiento convencional de actividad física y analgésicos. Y los científicos siguieron un registro durante un año. Los resultados revelaron que quienes recibieron las sesiones de TCC mostraron casi el doble de probabilidades de recuperarse que quienes recibieron tratamiento convencional. Además, la terapia de TCC demostró ser más rentable que los tratamientos tradicionales.