Dieta desintoxicante para estar preparados para la cena de Fin de año
Frutas, miel, abundante líquido y evitar los hidratos.
Los festejos de Navidad traen, además de encuentros y regalos, muchas veces unos kilos de más por excederse en las comidas y las bebidas. Por eso, los nutricionistas proponen una dieta desintoxicante.
Recomiendan en estos días previos a las Fiesta de Fin de año una dieta donde se incluyan frutas, verduras y alimentos integrales.
De esta manera, una dieta liviana permitirá al organismo liberar las toxinas, depurar y lograr, de este modo, que se puedan absorber los antioxidantes y vitaminas.
Por ello, entre los principales tips de una dieta desintoxicante se sugiere beber dos litros de agua al día.
Por otra parte, la dieta incluye ensaladas abundantes con hortalizas y otros vegetales. Y sumar además alguna actividad física, como por ejemplo, caminar.
Asimismo, los nutricionistas insisten en que este tipo de hábito no solo debe ser para estas fechas sino que la idea es que se pueda prolongar a lo largo de todo el año.
Sumar recetas sabrosas y nutritivas que contengan frutas que aportan vitaminas como la banana, la frutilla.
Un producto muy valorado para este tipo de dieta es la miel para incluir en batidos y otras recetas dulces.
