SMOOTHIE
Con pocos ingredientes y muy rico: prepará este smoothie para darle a tu cuerpo el magnesio que necesita
Enamorate de estos sabores únicos, sobre todo, sabiendo el beneficio que te dará esta preparación.Son muchas las recetas que podés encontrar en distintos sitios o con alguna nutri, para poder mejorar tu composición corporal o aumentar tu energía; sin embargo, como esta no hay. Ya vas a ver que te vas a enamorar de este smoothie lleno de nutrientes y súper rico. Tomá nota de este paso a paso facilísimo.

El magnesio es un mineral que necesitamos para tener buena salud digestiva y hormonal, y cumple una función importantísima en nuestro organismo desde que somos unos niños. Vas a notar algunos síntomas en vos que te van a decir que te hace falta el magnesio en el cuerpo. Por ejemplo: si estás con poca energía, tenés espasmos en algún momento, calambres, antojos por comer azúcar, insomnio, reflujo o problemas óseos, estreñimiento, dolores de cabeza, hipertensión o estrés; todas estas son señales de que tenés que reforzar este mineral. Esta receta de smoothie te va a encantar y te va a ayudar en todo esto, así que tomá nota de esta preparación casera y fácil de preparar.

Qué vas a necesitar
- 1 banana
- 20 gramos de espinacas
- 10 gramos de cacao amargo
- Nueces o castañas de cajú
- Palta
- Leche de almendras

Idea casera
Todos estos alimentos que te dejamos en la lista son esenciales y están llenos de magnesio para, justamente, ayudarte en esta carencia que tiene tu cuerpo. Cortá en trozos la banana y la palta, sumá todos los ingredientes en una licuadora o procesadora. Por encima, vas a sumar el cacao amargo y ya está, vas a tener este smoothie tremendo y con un sabor riquísimo que no vas a parar de hacer.

Imaginate lograr tener en tu cuerpo todo el magnesio que estabas necesitando, en este vaso de smoothie verde y cremoso, que vas a amar y lo vas a poder compartir con tu familia en casa.