Sin salir de tu casa: la rutina de ejercicios de Georgina Barbarosa para tonificar piernas y glúteos al mismo tiempo

Para mantener un equilibrio en la salud, se requiere una buena alimentación y mover el cuerpo. Georgina Barbarosa lo sabe y es por eso que compartió a través de su cuenta de Instagram cómo es su rutina de ejercicios.

"Siempre MOVETEEEEEE! Vamos vamos vamos! Cada uno a su ritmo y como sea pero hay que moverse!!! Hace bien al cuerpo y a la cabeza", escribió la conductora desde su feed, arrobando a los responsables de su alimentación y entrenamiento, y compartió varias imágenes.

Aunque Georgina Barbarosa está en un gimnasio, la realidad es que sus ejercicios tranquilamente pueden hacerse en casa, lo cual es recomendado para aquellos que no tienen mucho tiempo, pero igualmente quieren entrenar. Solo se necesita peso que puedas soportar y una colchoneta o manta gruesa.

Los ejercicios que compartió Georgina Barbarosa son ideales para quienes quieren aportar un poco de tonicidad al cuerpo, sobre todo personas mayores de 40 y 45 años, momento en el que disminuye la masa muscular. Por ejemplo, las sentadillas isométricas son una buena opción.

Para hacerlas hay que pararse con los pies a la altura de los hombros y los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Después se hace un descenso controlado, inclinando las caderas hacia atrás y doblando levemente las rodillas. La clave es mantener la espalda recta y el pecho ergido.

Además, la actriz le agregó un poco de peso con la ayuda de un disco. Además de los movimientos, se puede sumar fuerza en los brazos. Esto te ayudará mucho más a mantener la masa muscular de esa zona tan difícil. Sumar abdominales también es gran idea.