La exigente rutina de ejercicios de Agustina Gandolfo, la esposa de Lautaro Martínez, para lograr glúteos de acero

Agustina Gandolfo y Lautaro Martínez son una de las parejas más seguidas en Instagram, cada uno con su perfil se destaca entre sus seguidores con el contenido que comparten. El goleador de fútbol, una de las figuras máximas de la Selección Argentina y ella una líder empresarial que cada vez muestra más su perfil fitness. 

La empresaria gastronómica es fanática de la moda y de el entrenamiento físico es por eso que aprovecha cada momento para generar contenido y compartirlo luego en sus redes. Agustina Gandolfo luce los resultados de su estilo de vida saludable a través de fotos y videos y es por eso que compartió también una de sus rutinas para llegar a eso. 

Si bien hay que tener en cuenta lo importante que es la variación de los ejercicios, Agustina Gandolfo compartió una guía para entrenar glúteos y abdominales. El consejo de la influencer fue hacer cuatro series de 10 repeticiones de los siguientes ejercicios: peso muerto rumano con barra, no solo para trabajar el glúteo sino para trabajar la postura y aumentar la flexibilidad. 

Continuar con peso muerto una pierna, ejercicio fundamental para tonificar isquiotibiales además de glúteos y desarrollar un mejor equilibrio y coordinación. Seguir con estocadas con barra, para los glúteos y la fuerza de las piernas, mejorar el equilibrio y la estabilidad. 

Terminar con abductor con mancuerna o con máquina, éste es fundamental para fortalecer los músculos y dar la estabilidad a la cadera y aumentar el tono muscular con muchísimo éxito. 

Para aumentar la exigencia de la rutina, la pareja de Lautaro Martínez sumó ejercicios para el abdomen, así es que recomendó hacer cuatro series de 20 repeticiones de abdomen cortitos, bicicleta, plancha lateral con movimiento y abdomen inferiores.

Hay que tener en cuenta que para trabajar el abdomen por completo es básico hacer distintos tipos de ejercicios de esta manera entrenarás todos los músculos de la zona, prevenirás las lesiones y mejorarás tu rendimiento deportivo.

Agustina Gandolfo y Lautaro Martínez se toman en serio la vida sana y el entrenamiento para poder disfrutar de una salud óptima incluso cuando están de vacaciones. 

El descanso familiar

Agustina Gandolfo disfruta junto a su familia de unos días de puro relajo en Miami. Después de que la selección haya ganado la Copa América, la dueña de Coraje se encuentra haciendo turismo en Florida junto a su hermana y los hermanos de Lautaro Martínez. 

La familia completa recorre restaurantes y eventos nocturnos para divertirse y pasar tiempo de calidad juntos, durante el día toman sol en la piscina y pasean con los niños.