El ejercicio favorito de Gladys Florimonte para mantenerse impecable a los 66 años: ideal para hacer en casa

Gladys Florimonte tiene una extensa carrera en el ambiente del espectáculo, en la que interpretó numerosos papeles en televisión y teatro que la dejaron posicionada como una gran estrella del entretenimiento. Además, es muy querida por sus compañeros en el ambiente.

Así, la actriz de “No te vistas para Cenar” acumula seguidores de todas las edades a quienes sorprende con su creatividad y día a día. En la rutina de Gladys Florimonte hay algo que no pasa desapercibido y que en Instagram dejó boquiabiertos a varios. La artista practica tap.

El tap es un baile estadounidense en el que el zapateo rítmico mantiene expectantes a todos, es una buena alternativa a los ejercicios físicos y Gladys Florimonte no se pierde ni una clase porque los beneficios son varios.

Entre ellos está la mejora de la coordinación en los movimientos y la independencia de movimientos de las extremidades, algo cada vez más importante a medida que pasa el tiempo. Además de ser excelente para quemar calorías, ayuda al enfoque y la concentración.

El claqué, como también es conocido, es ideal para mantener el equilibrio y enfocar gran parte de la fuerza en los pies mientras se ejercita el abdomen por la postura. Por supuesto, Gladys Florimonte y quienes llevan a cabo este baile comprueban otro beneficio: el aumento del buen ánimo y el autoestima.

¿Cómo practicar en casa?

Elegí jazz o swing para poner en práctica el baile que elige la actriz teatral para perfeccionarse. La coordinación podrás adquirirla con la práctica constante y la concentración.

Toe-Heel Taps (60 segundos)

Da golpes de punta y talón con el pie derecho, y luego cambiá al izquierdo. Descansá 15 segundos y practicalo de nuevo para tomar fluidez.

Shuffles (60 segundos)

Este es el desplazamientos rápido que se hace con el pie derecho con el movimiento hacia adelante y hacia atrás. Repetilo durante 60 segundos alternando el pie y descansá 15 segundos.

Flap Steps (60 segundos)

Este paso que hace Gladys Florimonte se logra al golpear la punta del pie derecho en el piso y luego pisar completamente con el mismo pie. Repetilo con el pie izquierdo y cada vez más rápido, para ejercitar el cardio.

Estos son algunos pasos elementales del claqué que podés practicar en casa para luego incorporar otros con más precisión y dificultad.