Mujer

En el sexo: Unos kilos de más, no te deben frenar

Las claves para evitar autoboicotearse ante la posibilidad de disfrutar y mostrarse tal cómo una es. Los consejos de los especialistas.
jueves, 28 de julio de 2011 · 00:00
En las mujeres, debido a la cultura de la imagen, cada vez más los prejuicios relacionados con el cuerpo implican una traba a la hora de disfrutar. Pero a ponerse contentas chicas: Médicos y psicólogos, sin embargo, aseguran que la obesidad no impide tener una vida sexual plena.

“No hay un impedimento clínico para que una persona obesa pueda tener sexo, salvo que su cuadro esté asociado con otras patologías, como una enfermedad cardiovascular. Aún así, con el debido tratamiento, pueden llevar una vida sexual normal”, asegura Abel Olkies, médico clínico especialista en obesidad.

Ser seguro. Para Berta Spaini, psicóloga especializada en adicciones, la clave está en la seguridad: “La obesidad, en muchos casos, está asociada con la culpa. Culpa por comer, culpa por no adelgazar, culpa por no adaptarse a los estereotipos del cuerpo socialmente perfecto. Pero en cuanto los pacientes logran ganar confianza en sus propios cuerpos pueden empezar a pensar en el sexo sin trabas”.

Los divanes están llenos de casos de relaciones deshechas por el miedo a intimar. Mirtha (27) se encargó de “espantar” a cada noviecito de la secundaria cada vez que las cosas subían de temperatura. Tenía miedo de que sus casi 80 kilos fueran una traba en la cama y quería ahorrarse la desilusión. Recién pudo tener su primera relación a los 25, después de horas de análisis y varios tratamientos para enfrentar su sobrepeso.

Antecedentes tempranos. Casi siempre la obesidad arranca en la infancia. La adolescencia complica las cosas para todos, pero para un nene o una nena gordos todo es más difícil. “Se enfrentan abruptamente a los modelos sociales y van perdiendo la autoestima. Y eso determina que en muchos casos tengan una iniciación sexual tardía”, agrega Spaini. Para la psicóloga los problemas de los obesos, en realidad, no difieren demasiado de los de cualquier persona: tienen miedo al rechazo y al ridículo como todos, sólo que en ellos se agrega una conducta adictiva, que aumenta las complicaciones. “Se crea un círculo cerrado: me veo gorda; no salgo por miedo a que me miren mal; me encierro, me angustio y como”.

Para el médico clínico y psicoterapeuta Máximo Ravenna empezar un tratamiento para bajar de peso ayuda a recuperarse en muchos aspectos de la vida y eso incluye a la sexualidad. El especialista encabezó un estudio acerca del deseo sexual entre 283 pacientes en recuperación. A menos de un mes de tratamiento, el 80% recuperó las ganas de tener relaciones. ¿Hay que adelgazar para poder tener sexo? “No; de ninguna manera – asegura Ravenna – La diferencia radica en que empezar un tratamiento y ver algunos avances hace recuperar la autoestima y la seguridad. Y eso facilita relacionarse con una pareja”.

También hay algunos componentes físicos. En general la obesidad produce algunos desajustes metabólicos, como colesterol y triglicéridos altos y baja producción de algunas hormonas, como la testosterona, que guían la actividad sexual en hombres y mujeres. “Los pacientes híperobesos tienen algunas barreras físicas que impiden el movimiento y eso afecta su rendimiento sexual”, asegura Olkies.

Paso a paso. Además de una dieta seria y el apoyo de un terapeuta, la actividad física es muy importante. Ayuda a recuperar movimientos, a quemar grasas y producir endorfinas pero, fundamentalmente, ayuda a sentirse mejor. Y la vida está llena de pequeños logros. Sentir que se pueden hacer cosas mínimas que antes el sobrepeso impedía, como atarse los cordones o subir una escalera sin agitarse, ayuda a ganar confianza, a perder miedos y a animarse a seducir.
La otra clave es romper estereotipos. “Hay que compararse con uno mismo, no con los demás -aconseja Ravenna-. Hoy puedo hacer esto que antes no podía o me entra esta ropa que antes era imposible”.

Para Spaini hay que saber autodisculparse sin perder de vista el deseo de ser delgadas: “Hay que amiga

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