MUNDO

Tres claves para ser feliz ¡Seguilas y alcanzá la felicidad!

Un ingeniero de Google revela las claves para vivir mejor.
lunes, 24 de noviembre de 2014 · 00:00
ESPECIAL.- Siguiendo estos tres pasos sencillos podrás alcanzar la felicidad, así lo aseguró una ingeniero de Google y sus ideas tuvieron tanto éxito, que ahora las difunde por todo el mundo.

"La descripción de mi trabajo se resume en estas siete palabras: 'Ilumina mentes, abre corazones, crea la paz mundial'", dice Chade-Meng Tan en una de sus presentaciones, citado por 'Daily Trojan'. Los dos aspectos principales en los que se concentra su trabajo son "el aumento de la paz interior, la alegría interior y la compasión por el mundo" y la necesidad de hacer "mil millones de actos de la paz", un esfuerzo que acomete junto con 13 premios Nobel de la paz para inspirar a la gente a llevar a cabo estas acciones, explica.
 
Aquí te revelamos sus tres claves para ser feliz

Calmar la mente
 
El primer paso necesario es "calmar la mente". Esto implica, en particular, hacer pausas durante el día y hacer caso a nuestra respiración. El yoga puede resultar útil, tanto sus prácticas respiratorias, como en la meditación. Pero a quienes todo eso le parezca demasiado difícil tienen otra salida: Simplemente intentar no pensar en nada durante un rato.
 
Fijarse en lo bueno
 
La gente suele recordar los momentos malos que le ocurrieron durante el día, y lo que tiene que hacer es justo lo contrario. Al final del día a uno le tiene que quedar la sensación de que el día fue bueno, impidiendo que los recuerdos malos prevalezcan sobre los buenos. Para ello en cada momento alegre o placenter hay que decirse a sí mismo: "estoy viviendo un momento de alegría". De esta forma, estos momentos se recuerdan más y no pasan desapercibidos.

Desear la felicidad a los demás
 
Literalmente, hay que desear a los demás que sea feliz, no solo diariamente, sino incluso más a menudo. A la gente le gusta hacer cosas buenas, y por eso se recibe mucha más alegría después de dar algo bueno, que después de recibirlo. (Especial Minuto Neuquén)
 
El periodista David Allan, que visitó uno de los cursos de Tan, decidió aplicar estos tres pasos a su vida de forma simultánea, haciendo una investigación de las bases científicas que reivindica su autor. A pesar de que éstas últimas no le parecieron al periodista muy completas y fiables, en realidad se sintió mucho más feliz gracias a las recetas del ingeniero de Google, según BBC. Y, a fin de cuentas, esto es lo que importa. 


Texto completo en: http://actualidad.rt.com/sociedad/view/148109-ingeniero-google-ensena-felicidad

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