¿Querés adelgazar? : La hora precisa en que debés tomar agua es...

Siempre es saludable, pero en determinada parte del día el efecto para bajar de peso es mayor.
jueves, 15 de octubre de 2015 · 00:00
Salud.- Tomar agua es fundamental para controlar el organismo y sobre todo cuando nos planteamosbajar de peso. A medida que se acerca el verano, muchos reemplazan el consumo de gaseosas y bebidas azucaradas por otras alternativas más saludables.

Ahora se suma un dato más: de acuerdo con un estudio de la Fundación Cientítica del Colegio Real de Prácticas Generales (RCGP) y el Instituto Europeo de Hidratación publicado por la revista especializadaObesity, hay un momento del día en el que el consumo de agua es fundamental para adelgazar: Antes de las comidas principales (almuerzo y cena).

¿Cómo se determinó la hora precisa?. Para realizar la investigación se analizó a un grupo de 80 personas. A 41 de ellos de se les dio para tomar medio litro de agua antes de comer. Y al resto no. Una vez finalizado el almuerzo se analizaron cuáles eran los efectos.

Los resultados demostraron que los que habían tomado hasta dos vasos de agua antes de sentarse a la mesa adelgazaron hasta 1,3 kg. más que el resto de los participantes del estudio. (Redacción especial Minuto Neuquén)

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