EJERCICIOS
Entrená tus glúteos en verano como una atleta: con estos ejercicios conseguirás una figura de hierro
7/2/2025 | Ponete en forma con esta rutina.
gym
CINTHIA FERNÁNDEZ
La rutina de Cinthia Fernández para tener glúteos de acero: sin utilizar elementos y para hacer en casa
21/1/2025 | La modelo se luce en las redes sociales.
EJERCICIOS
Consejos de los expertos para hacer ejercicios en el gimnasio o en casa y que el calor de este verano no te gane
16/1/2025 | Tomá nota de estas claves para que las apliques cuanto antes.
EJERCICIOS
Nuevo año, nueva figura: despedite de los rollitos en el abdomen bajo con estos 3 poderosos ejercicios
11/1/2025 | Practicá ya mismo esta rutina.
EJERCICIOS
Si pasás mucho tiempo con el celular, los ejercicios que tenés que hacer para liberar tensiones y estirar articulaciones
9/1/2025 | Tomá nota de este truco buenísimo para mejorar postura y dolencias.
EJERCICIOS
Lográ una cintura soñada: con estos datos sabrás si realizás los ejercicios correctos en el gimnasio
2/1/2025 | Tomá nota de esta rutina espectacular.
EJERCICIOS
Si querés aumentar tus glúteos y tener una silueta de hierro, realizá estos 3 ejercicios que son claves
20/12/2024 | Tomá nota de cómo podés entrenar de una manera muy fácil.
EJERCICIOS
Rutina exprés: ejercicios que podés realizar sin salir de casa, para tonificar y reducir la parte baja del abdomen
21/12/2024 | Seguí esta rutina porque te va a ayudar mucho.
EJERCICIOS
Sin salir de casa ni gastar en el gym: 4 poderosos ejercicios para fortalecer esta zona de las piernas que tanto cuesta
22/12/2024 | Aprovechá este finde para darle al cuerpo lo que necesita y le hace bien.
EJERCICIOS
Ahora que el gym vale fortuna, mirá cómo lograr unos abdominales de hierro con peso y sin salir de casa
17/12/2024 | Seguí esta excelente rutina, que podrás hacer de forma muy fácil, y pronto verás los resultados.
EJERCICIOS
Sin salir de casa ni gastar en el gym: 10 minutos de cardio y ejercicios que te harán perder calorías
14/12/2024 | Tomá nota de este paso a paso genial para hacer sin excusas.
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Ejercicios que te ayudarán a trabajar la parte articular y al mismo tiempo tener una figura de hierro
13/12/2024 | Esta rutina te va a servir mucho, así que practicala hoy mismo.
EJERCICIOS
Prestá atención: estos ejercicios muy fáciles te ayudarán a prevenir la incontinencia urinaria
10/12/2024 | Los podés hacer en cuestión de minutos y te darán muchos beneficios.
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Ejercicios: en casa o en el gimnasio, practicá esta rutina de pectorales súper fácil
10/12/2024 | La vas a poder resolver en un ratito y notarás los resultados a largo plazo.
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Si querés unas piernas soñadas y de acero, hacete esta rutina de ejercicios bien completa en el gym
7/12/2024 | Tomá nota de este paso a paso buenísimo.
EJERCICIOS
Sin salir de casa ni gastar en el gym: ejercicios para fortalecer los gemelos y mejorar el equilibrio
8/12/2024 | En unos minutos, podés hacer esta rutina con elementos que tenés.
EJERCICIOS
Evitá estos errores frecuentes cuando hagas ejercicios de brazos y lográ una figura envidiable
4/12/2024 | Anotá estos tips porque vas a cambiar por completo tu resultado.
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Sin necesidad de pagar un gym: los ejercicios que tenés que realizar en casa para tener unos bíceps de acero
7/12/2024 | Practicá esta idea para aprovechar el finde.
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Con 2 botellas plásticas llenas de agua y sin gastar en el gym: hacé estos ejercicios para tener unos brazos de hierro
30/11/2024 | Aprovechá el finde para hacer esta rutina.
EJERCICIOS
Sin elementos y en casa: los ejercicios para tonificar brazos, piernas y abdomen que te van a sorprender
26/11/2024 | Practicá esta rutina espectacular y fácil, que te va a dar resultados increíbles.
PROTEÍNA CASERA
Si gastás más en la proteína que en el gimnasio, este es el truco para prepararla en casa
21/11/2024 | Hacé este paso a paso porque te vas a ahorrar mucho dinero.
EJERCICIOS
Sin gastar fortuna en el gym: hacé estas rutinas de ejercicios en casa y sin peso para estilizar tu cintura
13/11/2024 | Motivate y llevá adelante esta práctica buenísima.
EJERCICIOS
Hacé estos 3 ejercicios de espalda porque te ayudarán a eliminar esos rollitos que odiás
12/11/2024 | Practicá esta rutina buenísima hoy mismo.
EJERCICIOS
7 ejercicios para fortalecer los tríceps en casa sin ir al gimnasio y olvidarte de la flacidez
5/11/2024 | Poné en práctica esta rutina espectacular que te enfoca en tu bienestar.
EJERCICIOS
Solo necesitás un palo de escoba: mirá esta rutina de ejercicios exprés para entrenar en casa y no gastar en el gym
1/11/2024 | Es súper fácil así que practicalo este mismo fin de semana.
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En solo 15 minutos si no tenés tiempo de entrenar: la rutina de ejercicios en casa para lograr un abdomen de hierro
30/10/2024 | Tomá nota de esta idea genial y práctica.
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Lográ unos brazos de hierro: en solo 3 minutos, hacé esta rutina exprés en casa y sin gastar en el gym
24/10/2024 | Tomá nota de esta idea que vas a hacer en un ratito.
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Si tenés más de 60 años y queres mantenerte activa: hacé esta rutina de solo 3 ejercicios
27/9/2024 | Te va a encantar esta opción que vas a poder hacer este mismo fin de semana.
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Lográ una figura de acero: hacé esta rutina de flexiones para tonificar más los brazos
25/9/2024 | Andá pensando en cómo te gustaría estar de acá a unos meses porque la acción comienza ahora.
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Hacé esta rutina de 3 ejercicios para mejorar la zona abdominal y los glúteos
30/8/2024 | Seguí el paso a paso y potenciá tu cuerpo.
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